Ansia - Mindfulness in dieci minuti - Audiolibro - Grazia

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Ansia: basato sulla mindfulness, questo approccio all’ansia aiuta a gestirla in modo semplice attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro. Dopo una breve introduzione, l'ascoltatore viene guidato in una meditazione che allenta la morsa dell'agitazione, della preoccupazione e quello stressante senso di urgenza che molto spesso caratterizza le nostre giornate, impedendoci di viverle serenamente.

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Ansia - Mindfulness in dieci minuti - Audiolibro - Grazia Pallagrosi - ISBN 9789179678210 - Storytel

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