Ejercicios en casa para principiantes: cómo empezar si nunca he hecho deporte

Mantener una rutina física permitirá que estés distraído durante unas horas. La mente desconectará del exceso de información negativa, por lo que conseguirás reducir la ansiedad

Entrenar en casa es fácil si sabes cómo. ¡Toma nota de estos ejercicios!

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