Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa - Emanuel Mian - Libro Feltrinelli
4.8 (731) · € 19.50 · In Magazzino
Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa è un libro scritto da Emanuel Mian pubblicato da Feltrinelli nella collana Urra -
Oltre il 70 percento dei problemi di peso è legato alla fame nervosa. Attacchi improvvisi di fame, abbuffate, mangiare molto e male, sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta. Spesso, infatti, il sovrappeso o, peggio, l’obesità non dipendono tanto da cosa mangiamo, ma da come e perché. Anzi, di più: il come e il perché influenzano cosa e quanto mangiamo. Fuga dalla bilancia è il primo e unico percorso nel suo genere che fornisce un metodo efficace, veloce e su base scientifica per gestire e migliorare il rapporto con la tua alimentazione e con te stesso. L’autore ti prenderà per mano quotidianamente, conducendoti in poche settimane a vincere un nemico che sembrava impossibile da battere, la fame nervosa. Imparerai a riconoscere le cosiddette “trappole della mente” che ti fanno perdere il controllo su ciò che mangi e, soprattutto, impediscono a qualsiasi approccio nutrizionale di diventare una sana abitudine. Ti basteranno 10 minuti al giorno per cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo.
Le numerose tecniche e gli esercizi pratici proposti affineranno le tue abilità psicologiche, utili per usare le emozioni come alleate, anziché scacciarle cercando distrazione nel cibo.
Tra gli argomenti trattati: come contenere la voglia di dolci, come gestire la fame notturna e il vizio di sgranocchiare in continuazione. Nel corso degli anni, questo metodo è già stato utilizzato con successo da migliaia di persone: tu potresti essere una di loro!
Emanuel Mian, PhD - Emotifood
Emanuel Mian (@emanuelmian) / X
Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa - Emanuel Mian - Libro Feltrinelli 2022, Urra
MindFoodNess Academy
Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa - Emanuel Mian - Feltrinelli - Libro Librerie Università Cattolica del Sacro Cuore
Emanuel Mian - Psicologo
Emanuel Mian, PhD su LinkedIn: 🌞 Rientro dalle vacanze: primo consiglio, no alla bilancia? Beh, c'è di…
Fuga dalla bilancia - Emanuel Mian - Feltrinelli Editore
Dimagrire senza aver fame - Guerini Rocco, Gabriele - Ebook - EPUB2 con Adobe DRM
Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa : Mian, Emanuel: : Libri
Libri di AP Mian
Giovani per tutta la vita - Elizabeth Peyton-Jones - Feltrinelli Editore
23 giorni per VINCERE la FAME NERVOSA con il dott. Emanuel Mian
Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la Fame Nervosa