Trazioni alla sbarra o pull-up (chin-up): come si eseguono
4.8 (96) · € 38.99 · In Magazzino
![Trazioni alla sbarra o pull-up (chin-up): come si eseguono](https://www.my-personaltrainer.it/2023/01/30/trazioni-alla-sbarra-2_900x760.jpeg)
Trazioni alla sbarra o pull-up (chin-up): come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. Qual è la tecnica corretta delle trazioni? Quali i vantaggi e gli svantaggi? Le trazioni alla sbarra o pull-up o chin-up sono un esercizio callistenico multiarticolare basato sul movimento di trazione verticale, ovvero di adduzione frontale e/o laterale dell’omero, associato a flessione dell’avambraccio sul braccio.
![Trazioni alla sbarra - Wikipedia](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/40/Pullup.gif)
Trazioni alla sbarra - Wikipedia
![Trazioni alla sbarra: la guida completa](https://www.projectinvictus.it/wp-content/uploads/2022/02/Trazioni-alla-sbarra.png)
Trazioni alla sbarra: la guida completa
![La posizione del pollice nelle trazioni – Burningate Calisthenics Evolution Skills](https://www.burningate.com/wp-content/uploads/2019/04/pollice-copertina.jpg)
La posizione del pollice nelle trazioni – Burningate Calisthenics Evolution Skills
![Le trazioni alla sbarra: come si fanno? ⋆ A.S.D. Umeboshi Training](https://www.umeboshi-training.it/wp-content/uploads/2021/02/Nov18_WO_Grip_Chart.jpg)
Le trazioni alla sbarra: come si fanno? ⋆ A.S.D. Umeboshi Training
![Trazioni alla sbarra ! GUIDA COMPLETA](https://umbertomiletto.com/wp-content/uploads/2023/12/challenge-trazioni-copertina-700.jpg)
Trazioni alla sbarra ! GUIDA COMPLETA
![Trazioni assistite - Muscolarmente](http://muscolarmente.com/wp-content/uploads/2011/06/trazioni-assistite-gravitron.jpg)
Trazioni assistite - Muscolarmente
![MOVIT Barra per Trazioni - a Muro, Professionale, Carico Massimo 350 kg, in Acciaio, Multifunzione, Antiscivolo, con Gancio e Viti - Sbarra per Sollevarsi, Allenamento, Fitness, Pull up Bar, Chin Up](https://m.media-amazon.com/images/S/aplus-media-library-service-media/58f85c79-2113-4304-867b-4b65678e3b19.__CR0,0,300,300_PT0_SX300_V1___.jpg)
MOVIT Barra per Trazioni - a Muro, Professionale, Carico Massimo 350 kg, in Acciaio, Multifunzione, Antiscivolo, con Gancio e Viti - Sbarra per Sollevarsi, Allenamento, Fitness, Pull up Bar, Chin Up
![Trazioni agli anelli - esecuzione, benefici e varianti](https://www.alessioferlito.it/wp-content/uploads/2023/06/Trazioni-agli-anelli-3.png)
Trazioni agli anelli - esecuzione, benefici e varianti
![Come padroneggiare il pull-up: la guida completa - dotfitness](https://dotfitness.it/wp-content/uploads/2023/01/foto-32.png)
Come padroneggiare il pull-up: la guida completa - dotfitness
![Trazione alla sbarra: 7 benefici - AlmaPhysio - Fisioterapia Milano](https://www.almaphysio.com/wp-content/uploads/bRAboiO0_400x400.jpeg)
Trazione alla sbarra: 7 benefici - AlmaPhysio - Fisioterapia Milano
![Pull Up: passaggi e varianti per le trazioni alla sbarra](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/pazienti-platform/media_items/files/000/009/190/large/Pull_up.jpg?1690272598)
Pull Up: passaggi e varianti per le trazioni alla sbarra
![Set Sbarra Trazioni: Sbarra Per Trazioni Da Porta, Cinghie Per Trazioni, Cinghie Per Addominali](https://www.pullup-dip.it/cdn/shop/files/door-pull-up-bar-13.jpg?v=1697035115&width=360)
Set Sbarra Trazioni: Sbarra Per Trazioni Da Porta, Cinghie Per Trazioni, Cinghie Per Addominali
![Pull up: come imparare a diventare forti alla sbarra - Hangar rpw](https://hangar-rpw.it/wp-content/uploads/2020/10/Progetto-senza-titolo.jpg)
Pull up: come imparare a diventare forti alla sbarra - Hangar rpw