Recupero muscolare - quali proteine scegliere?

Rigenerazione muscolare dopo il ciclismo, la corsa o il sollevamento pesi, non è una invenzione nuova ma neanche troppo vecchia. Anche se la storia dell'importanza delle proteine nell'alimentazione di atleti di alto livello e ricreativi risale all'antica Grecia, vi porteremo lì principalmente per capire il quadro generale. La dieta media dell'atleta e di ogni uomo a quel tempo consisteva da pane, lenticchie, pastone, olive, frutta e verdura, fichi secchi e formaggio di capra. Le proteine di origine animale, tuttavia, erano idealmente ottenute dai pesci. Le ragioni erano economiche e politiche, ma anche filosofiche - alcuni intellettuali hanno criticato  la "golosità", mangiare carne e esagerare con il cibo. Ancora di più. Euripide ha scritto un'opera drammatica che si burlava degli atleti e li ha descritti come inutili per la società. Dopotutto, secondo lui, si preoccupano solo di obiettivi egoistici - la
Rigenerazione muscolare dopo il ciclismo, la corsa o il sollevamento pesi, non è una invenzione nuova ma neanche troppo vecchia. Anche se la storia dell'importanza

Allenamenti lunghi: servono anche le proteine?

I migliori integratori per sportivi - Farmaermann

Recupero: perché non sottovalutarlo? I nostri consigli per il post allenamento - Stay Trained

Perché scegliere le proteine del siero di latte

Integratori di Proteine

Proteina: Tipi, Proprietà ed Effetti. La GUIDA PIÙ COMPLETA!

Impact EAA, Per il massimo dei risultati sportivi

Le proteine per crescere muscolarmente: tutta la verità

Integratori Per Il Recupero Muscolare, I Migliori 6

Integratori per il recupero muscolare: quali sono ei loro benefici

100% WHEY PROTEIN isolate contengono il 100% di proteine del siero del latte arricchite con aminoacidi e con solo 0,18gr di grassi e l 1,2gr di

Proteine 100% Isolate WHEY V.B. 104 Gr 1000 Alto Contenuto Proteico Cacao Solo 0,18gr di Grassi 1,2gr di Carboidrati per dose Recupero Muscolare 90%

Proteine isolate: cosa sono e a cosa servono? - Project inVictus

WHEY PROTEIN 90 sono delle proteine del siero del latte al 90% ottenute per micro-ultrafiltrazione (CFM) con l’aggiunta di vitamine. GLUTEN FREE.

Whey Protein 90 | +Watt

Proteine Whey e Proteine Iso; Differenze e spiegazioni – Sport e Salute

proteine-per-massa-muscolare - ProAction Integratori per lo Sport