Mattoncino Yoga Tendu

Mattoncino  leggero che può aiutare a migliorare lo stretching e il rafforzamento dei muscoli e della postura. Un mattoncino o un blocco per lo yoga è uno strumento essenziale per alcuni stili di stretching. I ballerini  spesso li usano per migliorare le loro spaccate o per ottenere una maggiore flessibilità nell'anca. Se hai già una buona apertura, sono un ottimo modo per potenziare la tua flessibilità. Può anche compensare la mancanza di flessibilità. Se non riesci a raggiungere il pavimento in una curva in avanti, un mattone - piatto o in punta - ti farà piegare a metà come uno yogi esperto. Questo funziona per la riabilitazione da lesioni, rigidità da una vita sedentaria, muscoli deboli. Le persone spesso li usano in coppia

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Come fare

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