Dieta, quanto cibo metti nel piatto? Un pugno o un pizzico, ecco come misurare la giusta porzione per dimagrire
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Il vantaggio di usare le mani per capire quanto cibo mangiare è che si tratta di un metodo proporzionale: se sei una persona grossa avrai bisogno di una porzione più grande di cibo.
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COME CALCOLARE LE PORZIONI USANDO LA TUA MANO
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